ミニマリスト美容師たかぴの賢く！美容ライフハック

こんにちは！たかぴです。

今日のテーマは”ケトジェニックダイエット”

よく耳にする糖質オフダイエットの仲間なのですが、

卵、野菜、肉を中心に食べることで

たんぱく質と脂質をとって糖質をできるだけとらない

ようにする食事法です。

元々はパン、米、パスタ、ファストフード大好きなんですけど、

これを意識するようになって変わったことは、

昼間に眠くなったり朝起きられなかったりという日常の

体の不調から完全に解放されました。

あとお通じがいいです。体臭も減りました。

何より疲れなくなって活動的になったような気がします！！

それでも大好きなのでマックは食べたくなりますが、笑

かなり日常生活の活動レベルが上がりました。

だらだらして時間を無駄遣いすることがなくなって、

食べ物って本当に大事だなと実感しています。

自分の体、これからも上手に付き合っていきたいですね。

 

高橋 茜