
ミニマリスト美容師たかぴの賢く!美容ライフハック
こんにちは!たかぴです。
今日のテーマは”ケトジェニックダイエット”
よく耳にする糖質オフダイエットの仲間なのですが、
卵、野菜、肉を中心に食べることで
たんぱく質と脂質をとって糖質をできるだけとらない
ようにする食事法です。
元々はパン、米、パスタ、ファストフード大好きなんですけど、
これを意識するようになって変わったことは、
昼間に眠くなったり朝起きられなかったりという日常の
体の不調から完全に解放されました。
あとお通じがいいです。体臭も減りました。
何より疲れなくなって活動的になったような気がします!!
それでも大好きなのでマックは食べたくなりますが、笑
かなり日常生活の活動レベルが上がりました。
だらだらして時間を無駄遣いすることがなくなって、
食べ物って本当に大事だなと実感しています。
自分の体、これからも上手に付き合っていきたいですね。
高橋 茜